ホットヨガ ホットヨガLAVAは痩せない？ピラティス経験者が4年通って感じたリアルな効果
16年前、腰の椎間板ヘルニアをきっかけにピラティスを知りました。そこから約10年間、週1回のペースでレッスンに通っていました。大阪市内のスタジオで、リフォーマーを使ったグループレッスン。内容にも満足していましたし、メンバーとの交流も楽しく、...
まみーた
ホットヨガ 
50代のカラダづくり サウナ後にこれやると危険です（実体験）
サウナが大好きで、週2回のペースで近所のスーパー銭湯に通っています。通い始めてからもう20年以上。最近は、仕事終わりの比較的空いている平日の夜に行くことが多いです。その日も在宅ワークを終え、17時過ぎに家を出て銭湯へ向かいました。一度目のサ...
美容 【リピ確】Qoo10メガ割で買って大正解だった韓国コスメ3選
先日のQoo10メガ割で購入した韓国コスメの中から、「これはリピートしたい」と思った当たりアイテムを厳選してご紹介します。① espoir シルクスキンレイヤークッション（エスポア）SPF42 PA++（21 アイボリー）今回の大優勝コスメ...
ホットヨガ LAVAのレッスン中、水はどれくらい飲む？実際に通っている私の水分量
LAVAのレッスン中、水はどれくらい飲む？LAVAのレッスンでは、インストラクターがこまめに「水を飲んでください」と声をかけてくれます。実際に飲む量は人それぞれですが、私は1時間のレッスンで0.8~1リットル飲みます。ただし、季節によって多...
ホットヨガ 50代でもホットヨガは効果ある？4年続けてわかった本音と変化
「運動不足が気になる」「体力の衰えを感じる」「肩こりがひどくなった」そんな悩みを感じていませんか？私もまさに同じでした。週5日、家と会社を往復する毎日。週末にサウナで汗を流すことはあっても、運動不足は解消できず、肩こりは慢性化。「このままじ...
ホットヨガ LAVAに入会したら知っておきたい”3月問題”/推しIRが異動した話
3月は、出会いと別れの季節LAVAには、毎年3月にインストラクターの“大異動”があります。この時期になると、スタジオの掲示板やSNSのお知らせを、どこか落ち着かない気持ちで見る自分がいます。「まさかね」「今回は大丈夫だよね」そう思いながら。...
ホットヨガ ホットヨガ LAVAに興味はあるけれど迷っている人へ
「ホットヨガって自分に合うのかな？」「体験レッスンを受けるか迷っている…」そんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか。私自身も、LAVAの体験レッスンを受けるまでかなり悩みました。もともとサウナが好きで暑い環境には慣れていましたが、...
ホットヨガ まみーたのととのうYOGAログ、始めます。
50代からのホットヨガ、カラダの変化や、シェアしたい美容・健康・娯楽のことなどを綴っていきます