50代のカラダづくり
OOFOS ウーフォスのサンダルは本当にいい？50代女性が4年履いて感じたリアルな効果と履き心地
最近買ってよかったモノ 【159cm着用】モンベル クールパーカー Men’s Mをレビュー｜サイズ感も紹介
巷では「着た方が涼しい」と話題の、モンベルのクールパーカーを購入しました。最近モンベルにドはまり中で、モンベルクラブにも入会した私が、実際に着てみた感想やサイズ感、さらにユニクロのUVパーカーとの違いも含めてレビューしていきます。モンベルの...
ホットヨガ ホットヨガウエアが臭う原因は？洗濯時の「水の量」を変えたら改善しました
ホットヨガでは大量に汗をかくので、ウエアやラグなどが洗濯してもなんとなく臭うことがあります。特に気になるのが、いわゆる「生乾き臭」。私自身、以前は定期的にクエン酸入りの柔軟剤などを使って“匂い対策”をしていました。でも、洗濯方法を少し変えた...
50代のカラダづくり 50代、推し活で元気になる｜2026 藤井風ライブ チケット当選と開運日
推しアーティストの存在は、いつの時代も、いくつになっても人を元気にしてくれるものだと思います。私にとって、藤井風の音楽に触れる時間はとても愛おしく、心が整うひとときです。風くんの音楽、放つ言葉はやさしく、冬はあったかい毛布、夏は涼しい風のよ...
50代のカラダづくり 睡眠の質を改善したくて15年以上枕を試した私が今使っている枕2選
30代後半で腰のヘルニアを発症したことをきっかけに、運動習慣を見直すようになりました。その頃から同時に気になり始めたのが、「睡眠の質」です。睡眠は大事だと分かっていても、自分でコントロールするのは意外と難しいもの。だからこそ私は、少しでも快...
ホットヨガ 上半身スッキリヨガは汗少なめ。でも終わると肩が軽い｜LAVA体験談
「最近、肩こりがつらい」「姿勢が悪くなった気がする」「運動したいけど、きついレッスンは不安…」そんな人に合っているのが、LAVAの「上半身スッキリヨガ」。肩甲骨まわりを集中的に動かすことで、姿勢改善や代謝アップを目指すレッスンです。強度は2...
50代のカラダづくり LAVAのホットピラティスはきつい？ヨガとの違いや実際に受けた感想
「ヨガは好きだけど、ピラティスはなんだか難しそう」そんなイメージを持っていませんか？私は以前9年間ピラティスに通っていた経験がありますが、それでもLAVAのホットピラティスを最初に受けたときは、「ヨガとはかなり違う」と感じました。今回は、実...
ホットヨガ LAVAの陰ヨガで体調を崩した話｜合わないレッスンもあると感じた体験談
LAVAにはさまざまなレッスンがあり、その日の気分や体調に合わせて選べるのが魅力です。ただ実際に通ってみて感じたのは、すべてのレッスンが自分に合うとは限らないということ。今回は、特別レッスンで受けた「陰ヨガ」で体調を崩してしまった体験をもと...
最近買ってよかったモノ AirPods Proやめました→正直レビュー｜Anker Soundcore Liberty 4 NCはコスパ最強？
ホットヨガに通うようになってから、「レッスン以外の時間も心地よく過ごしたい」と強く思うようになりました。通勤時間や自宅でのリラックスタイムも、できるだけストレスなく過ごしたい。そんな中で見直したのが、ととのうための時間にも必須のアイテム、「...
ホットヨガ ホットヨガのウェア選びで失敗しない！実体験からわかった“正解と注意点”
ホットヨガのウェアは「動きやすさ」と「ストレッチ性」で選ぶのが正解です。サイズ感はブランドや商品ごとに違うため、口コミや素材チェックが必須。迷ったら、まずはLAVAのSUKALAなどホットヨガ専用ウェアを選べば失敗しにくいです。ホットヨガを...
ホットヨガ ホットヨガLAVAの体験レッスン完全ガイド｜持ち物・当日の流れ・勧誘のリアルまで解説
ホットヨガに興味はあるけれど、体験レッスンってどんな流れ？持ち物は？手ぶらでも大丈夫？勧誘はきつい？断れる？こんな不安で一歩踏み出せない方も多いと思います。実際に4年通って感じたリアルな感想はこちらこの記事では、実際にホットヨガスタジオLA...