16年前、腰の椎間板ヘルニアをきっかけにピラティスを知りました。
そこから約10年間、週1回のペースでレッスンに通っていました。
大阪市内のスタジオで、リフォーマーを使ったグループレッスン。
内容にも満足していましたし、メンバーとの交流も楽しく、無理なく続けられていたと思います。
ただ、仕事が変わったことで通うのが難しくなり、自宅から通えるスタジオを探すことにしました。
ピラティスが続かなくなり、ホットヨガも検討
条件に合うピラティススタジオが見つからず、ヨガも含めて探し始めました。
その中で候補に上がったのが、ホットヨガスタジオLAVA。
自宅から車で10分という通いやすさは魅力でした。
ただ、実は20年ほど前に一度通ってやめています。
当時はレッスン内容に満足できず、「正直あまり楽しくなかった」という印象が残っていました。
それでも調べてみると、今はかなり変わっている様子。
「合わなければやめればいい」
そんな軽い気持ちで体験レッスンを受け、そのまま入会しました。
LAVAの料金は高い？実際に4年通った感想
現在の月会費は13,280円（店舗によって異なります）。
正直に言うと、安くはないです。
むしろ「まあまあ高い」と感じる人も多いと思います。
ただ、私は週2回以上通えているので納得しています。
結果的に、今は月10回ほど利用。
これくらい通えるなら、コスパは悪くないと感じています。
「1年続く人は2年続く」は本当だった
入会時に「2年以上継続で割引」という制度があり、少し迷っていました。
そのときに言われたのが、
「1年続く人は、絶対に2年続きます」
半信半疑でしたが、その言葉に背中を押されて契約。
そして実際に——
気づけば4年続いています。
一度も「やめたい」と思ったことはありません。
ホットヨガLAVAは痩せない？リアルな効果
ここは気になる人が多いと思いますが、はっきり書きます。
ホットヨガでは痩せませんでした。
汗はたくさんかきますし、「痩せそう」なイメージはあります。
でも、私の場合は体重の変化はほぼなし。
なので、ダイエット目的なら別の方法をおすすめします。
それでも続けている理由（体と心の変化）
ではなぜ続いているのか。
理由はシンプルで、
体と心のコンディションが明らかに良くなるからです。
具体的には、
- 自律神経が整う
- 冷え性が改善された
- なんとなく不調、が減る
といった変化を実感しています。
「痩せるため」ではなく、
健康を維持するための習慣としてはかなり満足度が高いです。
続く理由は「近さ」と「選択肢の多さ」
もうひとつ大きいのが継続のしやすさ。
- 家から近い（車で10分）
- レッスンの種類が多く飽きない
- 「会費払ってるし行こう」という気持ちになる
この3つが揃うと、無理なく続きます。
ピラティスとヨガ、結局どっちがいい？
現在はLAVA系列でピラティスも受けられるようになっています。
ただ、今の私にとってはホットヨガだけで十分。
ピラティスもヨガもどちらも良いですが、
大事なのは「続けられるかどうか」だと思っています。
まとめ：試行錯誤の末にたどり着いた現在地
ピラティスから始まり、ヨガへ。
いろいろ試してきましたが、
今は「無理なく続けられて、体調も整う」
このバランスがちょうどいい。
それが、今の私の答えです。
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