休みの日、気づいたらスマホを眺めて1日が終わっていた——そんな経験はありませんか？
「何をしたらいいのか分からない」「誰かを誘うのもなんとなく気が引ける」
私自身、ホットヨガスタジオLAVAに入会するまでは、そんなふうに時間を持て余して過ごしていました。
そして今は、「もっと早く始めていればよかった」と心から思っています。
以前の私は、2日休みがあれば「1日は外出、もう1日は家でゆっくり」と決めていました。
でも実際は、その“ゆっくりする日”がダラダラと過ぎてしまい、疲れも取れないまま夕方に。
気づけば、なんとなく憂鬱な気分で1日が終わることも少なくありませんでした。
LAVAに入会してからは、そんな休日の過ごし方が大きく変わりました。
予定がない日はもちろん、午後から予定がある日でも午前中にレッスンへ。
さらに、仕事の日でも週1回は夜のレッスンに通うようにしています。
その結果、生活に自然とメリハリが生まれ、ダラダラ過ごす時間が格段に減りました。
「何もしなかった」という罪悪感もなくなり、気持ちよく1日を終えられるようになったのは大きな変化です。
正直なところ、月額制で会費を払っている以上、「行かなきゃもったいない」という気持ちもあります。
ただ、私の場合は“損をしたくない”という性格がうまく働いて、継続するモチベーションにつながっています。
レッスンの種類も豊富で、4年通っていますが飽きたと感じたことは一度もありません。
その日の気分や体調に合わせて選べるのも、無理なく続けられている理由のひとつです。
もちろん、何も予定を入れずにゆっくり過ごす休日があってもいいと思います。
以前は休日前に夜更かしをして、昼頃まで眠ることもありました。
でも50代になると、時間が有限であることを実感するようになり、自然と朝早く目が覚めるようになります。
正直なところ、若い頃のように寝続けるのは難しくなります。
だからこそ、早く目覚めた朝に受けるヨガのレッスンは格別です。
朝一番に体を動かすと、その日1日の満足度がまったく違います。
帰りに買い物も済ませられるので、一石二鳥です。
午前中にLAVAに行くだけで、休日の充実度は大きく変わります。
また、私は意識的にスマホを触らない時間を作るようにしていますが、ヨガの時間は自然とスマホから離れられるのも大きなメリットです。
生活を変えたくて始めたホットヨガ。
続けてみて感じたのは、「生活が変わった」というよりも、“整った”という感覚でした。
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今では、LAVAに通うことは特別なことではなく、すっかり生活の一部。
無理なく続けられる習慣として、日常に自然と溶け込んでいます。
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