最近買ってよかったモノ AirPods Proやめました→正直レビュー｜Anker Soundcore Liberty 4 NCはコスパ最強？
ホットヨガに通うようになってから、「レッスン以外の時間も心地よく過ごしたい」と強く思うようになりました。通勤時間や自宅でのリラックスタイムも、できるだけストレスなく過ごしたい。そんな中で見直したのが、ととのうための時間にも必須のアイテム、「...
まみーた
最近買ってよかったモノ 
ホットヨガ ホットヨガのウェア選びで失敗しない！実体験からわかった“正解と注意点”
ホットヨガのウェアは「動きやすさ」と「ストレッチ性」で選ぶのが正解です。サイズ感はブランドや商品ごとに違うため、口コミや素材チェックが必須。迷ったら、まずはLAVAのSUKALAなどホットヨガ専用ウェアを選べば失敗しにくいです。ホットヨガを...
ホットヨガ ホットヨガLAVAの体験レッスン完全ガイド｜持ち物・当日の流れ・勧誘のリアルまで解説
ホットヨガに興味はあるけれど、体験レッスンってどんな流れ？持ち物は？手ぶらでも大丈夫？勧誘はきつい？断れる？こんな不安で一歩踏み出せない方も多いと思います。実際に4年通って感じたリアルな感想はこちらこの記事では、実際にホットヨガスタジオLA...
ホットヨガ 50代からのホットヨガはきつい？4年続けてわかった“続く人・やめる人”の違い
ホットヨガが気になっているけれど、「50代でもついていけるの？」「正直きつそう…」と不安に感じていませんか？実際、私も体験レッスンを受けたとき、想像以上のきつさに驚き、「これ続けられるのかな…」と不安になりました。特に50代になると、体力や...
最近買ってよかったモノ 季節で変える香りの習慣｜冬は無印、夏は沈香のお香がおすすめ
冬は無印良品のフレグランスオイル、夏は沈香のお香。ととのいの時間にマストで必要なのが香りのアイテムです。季節によって香りを使い分けるだけで、日常の心地よさは大きく変わります。この記事では、実際に取り入れて感じた「香りの楽しみ方」と「季節ごと...
ホットヨガ LAVA ホットヨガ後に並ばない！シャワーを最速で使う裏ワザ
ホットヨガのレッスン後、できるだけ早くシャワーを浴びたいのに、気づけば長蛇の列…。「あと少し早ければ…」と思ったことはありませんか？汗をかくホットヨガ後、シャワーの“順番争い”は避けて通れません。でも、シャワー待ちの時間はなるべく避けたい！...
ホットヨガ LAVA 骨盤筋整ヨガの効果は？強度やきつさ・実際の体験レビュー
今日は仕事の後に、LAVAの「骨盤筋整ヨガ」を受けてきました。骨盤筋整ヨガは、LAVAの中でもボディメイク系のレッスンで強度は3。適度に体を動かしながら、骨盤まわりを整えたいときに選びやすいクラスです。ここ最近、少し体が重だるく感じていたこ...
ホットヨガ LAVA カラダほぐしヨガの効果は？きつさ・予約のコツ・体験レビュー
LAVAの「カラダほぐしヨガ」は、1時間かけてゆっくり全身をほぐすリラックス系レッスンです。「今日はちょっと疲れている…」という日でも無理なく受けられるので、きつめのレッスンの翌日や、体が凝り固まっている日にぴったり。“頑張らない日でも通え...
ホットヨガ ホットヨガ後の時短ケア術｜プチプラで叶うスキンケア＆ヘアケア
LAVAの更衣室のロッカーはかなり狭くて正直地味にストレスを感じます。そんなストレスを少しでも減らすため持ち物をできるだけコンパクトにしたいと思っていますが、レッスン後にシャワーを浴びるとなるとどうしても荷物が多くなりがちです。荷物を減らし...
50代のカラダづくり 自分の時間がうまく使えない人へ｜ホットヨガで“生活が整った”話
休みの日、気づいたらスマホを眺めて1日が終わっていた——そんな経験はありませんか？「何をしたらいいのか分からない」「誰かを誘うのもなんとなく気が引ける」私自身、ホットヨガスタジオLAVAに入会するまでは、そんなふうに時間を持て余して過ごして...