ホットヨガに興味はあるけれど迷っている人へ
ホットヨガに興味はあるけれど、自分に合っているのか分からず入会を迷っている方、体験レッスンを受けるか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
私も体験レッスンを受けるまでけっこう悩みました。
私は昔からサウナが大好きで、ホットヨガスタジオのような環境には慣れていましたが、その中でヨガをするのがどんなものなのかは未知の世界でした。
体験レッスンだけで入会を決めるのは勇気がいる
自分に合うかどうか、カラダに良い変化が出るかどうかは、しばらく続けてみないと分からないもの。
だからこそ、体験レッスンを1回受けただけで入会を決めるのは勇気がいります。
LAVAでは体験当日に入会手続きをしてもらうため、インストラクターや受付の方がかなり熱心に説明してくれます。
これって、時間が経つと迷いがうまれたりするし、考える時間を持たせないようにして入会手続きまで完了させるひとつの策なんだろうと思います。
でも、最終的には
「シンプルに楽しいと思えるかどうか」
これが一番大事だと思います。
ヨガインストラクターをしている友人からは
「ホットヨガはヨガじゃない」
「あれは別の運動だよ」
なんて言われたりもしました。
でも私はまったく気にしていません。
なぜなら、レッスンが楽しいから。
それがすべてだと思っています。
LAVAに4年通って感じていること
LAVAに通い始めて4年。
ココロとカラダの健康が保てている実感があります。
それが何よりの恩恵ですが、内心では
「ダイエットもできたらいいな」
なんて思っていました。
ですが正直なところ、
LAVAのレッスンだけでは痩せません。
月に10回ほど通っていても、結局は食生活を見直さなければ体重は落ちない。
レッスン後すぐに食事を摂ると吸収が良くなりすぎて、逆に太ってしまうこともあります。
ダイエット中なら、食事のタイミングや内容にはかなり注意が必要です。
こんな人にはホットヨガLAVAがおすすめ
• 汗をかく運動が好き
• 運動不足を解消したい
• ストレス発散したい
• サウナが好き
ちなみにLAVAには常温のレッスンもあります。通常のレッスンはサウナが得意ではない人でも大丈夫な33℃〜35℃くらいの設定になっています。
湿度を上げているので体感的にはもう少し暑く感じるかもしれません。
それでもホットヨガを続けている理由
スタジオに流れる音楽に集中しながらヨガをする時間は、本当に特別です。
疲れた日ほど、レッスン後に
「今日も行ってよかった」
と心から思えます。
これからもホットヨガとともに日々を楽しんでいきたいと思います。
LAVAに入会するか迷っている人へ
もしホットヨガに興味があるなら、
まずは体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
実際にスタジオの空気感やレッスンの雰囲気を体験してみると、
自分に合うかどうかがよく分かります。
私自身も、体験レッスンを受けたことで
「これは続けたい」と思えました。
迷っているなら、一度マットの上に立ってみるのも
ひとつのきっかけになると思います。
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