LAVAのスクリーンレッスンを受ける時、
「マットはどこに敷けばいいんだろう？」
と迷ったことはありませんか？
私はスクリーンレッスンを何度も受講していますが、今ではスクリーンに向かって左側にマットを敷くようにしています。
実際に受講してみて気づいた、意外な理由をご紹介します。
ハーモニックブリージングヨガはスクリーン開催が多い？
先日、朝イチ9時からの「ハーモニックブリージングヨガ」を受講しました。
以前にも一度受講したことがありますが、その時も今回もスクリーンレッスンでした。
ハーモニックブリージングヨガは比較的新しいレッスンということもあり、担当できるインストラクターがまだ限られているため、店舗によってはスクリーンで開催される機会が多いのかもしれません。
スクリーンレッスンで左側をおすすめする理由
受講していて一番感じたのが、マットを敷く位置で見やすさが大きく変わるということです。
レッスンの途中で、
「右方向に身体を向けてください」
という動きが何度かあります。
この時、スクリーンに向かって右端にマットを敷いていると、身体を右へ向けた瞬間にスクリーンがほとんど見えなくなってしまいます。
前方には壁しか見えず、
「今どんなポーズをしているんだろう？」
と不安になることもあります。
一方で、スクリーンに向かって左側にマットを敷いていると、右を向いた状態でもスクリーンが視界に入りやすく、ポーズを確認しながら安心して動けます。
たったこれだけの違いですが、レッスン中のストレスがかなり減りました。
対面レッスンとの違い
通常の対面レッスンでは、インストラクターが受講者に合わせて移動してくれます。
右を向くポーズではIRも右側へ移動してくれるため、どの位置にいても見失うことはほとんどありません。
しかし、スクリーンレッスンでは映像は固定されています。
そのため、最初にどこへマットを敷くかが意外と重要になります。
私はこのことに気づいてから、スクリーンレッスンでは必ず左側を選ぶようになりました。
左右は画面ではなく音声を聞くのがおすすめ
スクリーンレッスンで最初に戸惑ったのが、左右の指示です。
画面を見ながら動こうとすると、
「右？左？」
と一瞬混乱することがあります。
そんな時は、画面よりもインストラクターの音声を意識したほうがスムーズです。
「右足を前へ」「左手を上げる」といった音声に合わせて動くほうが、迷わずポーズに入れます。
慣れてしまえば難しくありませんが、初めて受講する方にはぜひおすすめしたいポイントです。
スクリーンレッスンにもメリットはたくさんある
スクリーンレッスンというと、
「対面のほうがいいのでは？」
と思われる方もいるかもしれません。
もちろん対面ならではの良さはありますが、スクリーンにもメリットがあります。
- 人気レッスンでも予約が取りやすいことがある
- インストラクターによる内容の違いがなく、毎回同じレッスンを受けられる
- 周囲を気にせず、自分のペースで集中しやすい
- 初めて受けるレッスンでも気軽に参加できる
私自身、最初は少し物足りなさを感じていましたが、今ではレッスンによってスクリーンも選択肢の一つになっています。
まとめ
スクリーンレッスンを快適に受講したいなら、スクリーンに向かって左側へマットを敷くことをおすすめします。
特に右方向を向く動きがあるレッスンでは、スクリーンが見えるかどうかで安心感が大きく変わります。
また、左右の動きは画面よりも音声を意識すると迷いにくくなります。
これからスクリーンレッスンを受講する方は、ぜひ一度試してみてください。
ちょっとした工夫ですが、レッスンがぐっと受けやすくなるはずです。
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